تعرفي على طريقة عمل النوتيلا الصحية مع د. يارا رضوان وحافظي على قوامك

نصائح لوجبة رئيسية خفيفة وغنية بالقيم الغذائية من الطبيبة يارا رضوان

أفضل 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد التمرين الشاق
السبت، 14 أكتوبر 2017 السبت، 14 أكتوبر 2017

أفضل 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد التمرين الشاق

غالباً ما تشعرين بالجوع بعد تمرينك الشاق، مما يصيبك بالحيرة عن الوجبة المناسب تناولها دون أن يكتسب جسمك السعرات الحرارية التي حرقتيها للتو في التدريب.

وفي هذا الفيديو، نقدم لك أفضل 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد التمرين الشاق، والتي لا تحتوي على سعرات حرارية تذكر، بخلاف قدرتها الكبيرة على تغذية الجسم ومنحك الطاقة وبناء العضلات.

شاهدي الفيديو وتعرفي على أفضل 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد التمرين:
 

المزيد: