أفضل 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد التمرين الشاق
تاريخ النشر: : السبت، 14 أكتوبر 2017 آخر تحديث: : الثلاثاء، 24 أكتوبر 2017

أفضل 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد التمرين الشاق

غالباً ما تشعرين بالجوع بعد تمرينك الشاق، مما يصيبك بالحيرة عن الوجبة المناسب تناولها دون أن يكتسب جسمك السعرات الحرارية التي حرقتيها للتو في التدريب.

وفي هذا الفيديو، نقدم لك أفضل 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد التمرين الشاق، والتي لا تحتوي على سعرات حرارية تذكر، بخلاف قدرتها الكبيرة على تغذية الجسم ومنحك الطاقة وبناء العضلات.

شاهدي الفيديو وتعرفي على أفضل 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد التمرين:
 

المزيد: