خبيرة التغذية د. يارا رضوان تستعرض فوائد الخضراوات والفواكه للجسم

نصائح خبيرة التغذية د. يارا رضوان لتقديم أطباق رئيسية صحية

فيديو صينية السمك المفروم بالخلطة بالطريقة التركية
تاريخ النشر: : الثلاثاء، 04 يونيو 2019

اكتشفي بالفيديو طريقة عمل صينية السمك المفروم على الطريقة التركية

جربي أن تعدي لأسرتك صينية السمك المفروم المتبل بخلطة الخضراوات على الطريقة التركية الموضحة في الفيديو أعلاه.

مبدئياً نظفي وحدات السمك جيداً ثم انزعي الجلد الخارجي واخليها من الشوك بالكامل، ثم قطعي بعض وحدات الفلفل الحار والأخضر والبصل والكرفس، وافرمي الخليط بواسطة المخرطة أو داخل الكبة.

الآن أضيفي التوابل، ثم امزجي الخليط جيداً وافرديه في الصينية وزينيه بشرائح الطماطم والفلفل الحار والبصل والليمون ثم ضعيه في الفرن لمدة ثلث ساعة أو حتى تمام النضج، ثم قدميه مع الخبز الساخن بالزبد.

المزيد: