خبيرة التغذية د. يارا رضوان تستعرض فوائد الخضراوات والفواكه للجسم

شاهدي تسريحات شعر سهلة للفتيات في المدرسة: إليكِ الطريقة خطوة بخطوة

طريقة صحية لتحضير حقيبة طعام طفلك المدرسية من الطبيبة يارا رضوان
الثلاثاء، 08 سبتمبر 2020 الثلاثاء، 08 سبتمبر 2020

طريقة صحية لتحضير حقيبة طعام طفلك المدرسية من الطبيبة يارا رضوان

حقيبة طعام الطفل المدرسية من الأمور التي تشغل كل أم، نظراً لرغبتها أن يتناول صغيرها طعاماً لذيذاً وصحياً في ذات الوقت.

طريقة تحضير حقيبة طعام صحية في المدرسة

تقدم لكِ خبيرة التغذية يارا رضوان طريقة رائعة، لتحضير حقيبة طعام صحية مدرسية، تحتوي على أطعمة لذيذة الطعم يحبها كل طفل، دون الإخلال بفكرة وضع مأكولات ذات قيمة غذائية عالية تساعد على بناء عقل وجسم أطفالنا.

هذه الطريقة المقدمة من طبيبة التغذية يارا رضوان، تناسب الأطفال الذي لا يحبون تناول الأطعمة التقليدية في المدرسة، ويرغبون في وجبات لذيذة تشجعهم على تناول أكلهم بالكامل دون العودة به إلى المنزل.

طريقة صحية لتحضير حقيبة طعام طفلك المدرسية
خطوات لتحضير حقيبة طعام طفلك المدرسية

بخطوات مفصلة، تقدم لكِ الطبيبة يارا رضوان طريقة تحضير حقيبة طفلك المدرسية بشكل صحي وشهي في آن واحد، كل ما عليكِ هو اتباع الطريقة:

- تخلصي من حواف توست العيش ثم ضعي فيه غموس اللبنة ولفيه، اضيفي قطعتين خيار وزيتون حتى يبديا كأنهما عينين.

- بواسطة القشارة، احصلي على شرائح رفيعة من الخيار ثم لفيه في حقيبة الطعام "لانش بوكس"، كرري نفس الخطوات مع الجزر أيضاً.

- استخدمي قطاعة الطعام ذات الأشكال اللافتة وقطعي بها البطيخ، ثم احضري الأعواد الصغيرة البلاستيكية وضعي في كل واحدة حبات عنب مع قطعة بطيخ وفي النهاية ثمرة فراولة مغطاة بشوكولاته داكنة.

شاهدي الفيديو أعلاه، وتعلمي عزيزتي الأم طريقة صحية لتحضير حقيبة طعام طفلك المدرسية من خبيرة التغذية يارا رضوان:
 

المزيد: