بواسطة: مروة سالم | الثلاثاء، 16 يناير 2018 الثلاثاء، 16 يناير 2018

فيديو 10 أسباب تجبرك على تناول طعام الإفطار كل صباح.. اكتشفي فوائده!

هناك ظن شائع أن تقليل عدد الوجبات يومياً يساعد على الرشاقة ويؤدي إلى حرق الدهون بشكل أسرع، ولكن هذا الاعتقاد الخاطئ من أكثر مسببات زيادة الوزن واعتلال الصحة. 

شاهد أيضاً: فيديو 10 أسرار للرشاقة الطبيعية تكشفها نساء لا يتبعن حمية غذائية أبداً

فالجسم يحتاج للطعام كما تحتاج السيارة للوقود، وبالتالي فإن حرمانه من مصدر غذائه سيكون له أثار سلبي تؤدي في النهاية إلى نتائج غير مرغوبة. 

ولذك إذا أردت أن تحافظي على رشاقتك وتنقصي وزنك، عليك ألا تفوتي تناول وجبة الإفطار أبداً.. فإن لها مميزات عديدة كلها تصب في صالحك. 


تناول الإفطار

فتناول طعام الإفطار يزيد من معدلات حرق الدهون، فالمعروف أن الجهاز الهضمي يدخل في حالة سبات خلال ساعات الليل، كما أنه يعمد إلى تخزين الطعام وتقليل معدلات الحرق إذا اكتشف أن الجسم يشعر بالجوع، ولن يتم تزويده بالطعام قريباً، ولذلك فإن تناول الطعام صباحاً ينبه الجهاز الهضمي لأن هناك عناصر جديدة دخلت الجسم وعليه التعامل معها وهضمها من أجل إفساح مجال للأطعمة الأخرى التي ستتناولينها لاحقاً. 

ولكي تتعرفي على الأسباب العشرة التي تثبت أهمية وضرورة تناولك لوجبة الإفطار.. فعليك أن تشاهدي الفيديو أعلاه!

المزيد:
السماتطعام صحي

فيديوهات ذات صلة