خبيرة التغذية د. يارا رضوان تستعرض فوائد الخضراوات والفواكه للجسم

فيديو نصائح مجربة تحارب زيادة الوزن في رمضان.. تعرفي عليها

فيديو 10 أطعمة تحرق دهون البطن وتحافظ على الرشاقة
بواسطة: مروة سالم | الأحد، 19 نوفمبر 2017 الأحد، 19 نوفمبر 2017

فيديو 10 أطعمة تحرق دهون البطن وتحافظ على الرشاقة.. تعرفي عليهم!

مهما جربتِ من أنظمة غذائية لإنقاص وزنك، تظل البطن من أصعب المناطق التي يمكن أن تفقد دهونها المتراكمة، ولهذا فإن عليك أن تختاري الأطعمة التي تقلل من تجمع الدهون عند هذه المنطقة وتمنحك الشعور بالشبع.

شاهد أيضاً: فيديو 10 فواكه ترفضها الحميات الغذائية بشدة.. وهذا هو السبب!

فمثلاً، يعتبر الأفوكادو من أكثر الأطعمة الصديقة للرجيم، حيث ربطت دراسة علمية تم نشرها عام 2013 بين الإكثار من تناوله وبين سرعة فقدان الدهون المتراكمة على محيط البطن، وكذلك الأمر بالنسبة للشوفان والخبز الأسمر ذات الحبوب المشبعة.


فيديو 10 أطعمة تحرق دهون البطن وتحافظ على الرشاقة.. تعرفي عليهم!

ولكي تتعرفي على أفضل 10 أطعمة تحرق دهون البطن وتحافظ على الرشاقة، عليك أن تشاهدي الفيديو أعلاه لكي تتأكدي بنفسك من فوائد كل منها للجسم بصفة عامة أيضاً.

المزيد: