طريقة تحضير حمام محشي بالفريك

كرسبي الدجاج على طريقة كنتاكي

وصفة صحية مليئة بالبروتين لبناء العضلات
الإثنين، 09 ديسمبر 2019 الإثنين، 09 ديسمبر 2019

وصفة صحية مليئة بالبروتين لبناء العضلات

وصفة صحية مليئة بالبروتين من فتافيت لبناء العضلات مع المتابعة في الجيم بطرق سهلة ومكونات جداً بسيطة.

الدجاج المشوي مع الخضار والبطاطا الحلوة:
 

المقادير:

  • 300 صدر دجاج
  • ربع ملعقة ثوم باودر
  • ربع ملعقة بابريكا
  • زنجبيل مطحون
  • ملعقة وربع أعشاب مجففة  
  • فنجان صغير خل أبيض

طريقة تحضير دجاج مشوي بالخضار:

  • بعد تتبيل الدجاج بها جيداً يتم تركها 15 دقيقة
  • حضري القصدير لشوي كل من البطاطا الحلوة بعد ضربها بالسكين وضعيها بالفرن 45 دقيقة
  • رشي الشواية بالقليل من الزيت وقومي بشوي الدجاج حتى تصل لدرجة الاستواء كاملاً
  • إلى جانب الدجاج قدمي الخضار المشوية والبطاطا الحلوة
المزيد:

فيديوهات ذات صلة