تجنبي مشاكل النوم في رمضان بهذه الطرق السهلة

الأغلبية في شهر رمضان الكريم يعاني من اضطراب النوم وقلته بسبب كثرة السهر حتى وقت السحور
 ويعود هذا القلق والأرق لبعض تصرفاتنا وحتى نبتعد عن هذه المشكلة ونتفادى الوقوع فيها ثمة طرق بسيطة علينا اعتمادها لنوم أكثر راحة وصيام سهل في رمضان.

تابعي الفيديو

المزيد:

• بالفيديو 10 مشاكل صحية خفيفة يمكن علاجها منزلياً بهذه الطرق
• 10 أطعمة عليك تجنبها في سحور رمضان
• 10 مشاكل مزعجة تُحل في دقائق بهذه الحيل السحرية
• فيديو تجنبي هذه التصرفات عند تدريب طفلك على النوم بمفرده لتسهيل مهمتك