سلطة الأفوكادو والطماطم الصحية

  • تاريخ النشر: 2023-09-26 آخر تحديث: 2023-10-30 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة الأفوكادو والطماطم الصحية

سلطة الأفوكادو والخيار مع الطماطم هي سلطة سهلة وشهية وغنية بالعناصر الغذائية الذي يحتاجها الجسم ومكوناتها متوفرة في منزلك حضريها علي مائدتك بجانب الدجاج المشوي وستيك اللحم أو بيوريه البطاطا من موقعنا.

@layalinayummy #Layalinayummy #Yummy #food #foodie #TipsandTricks #learnontiktok ♬ original sound - LayalinaYummy - ليالينا يمي

 

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 234 سعرة حرارية

مقادير السلطة

حبة من الأفوكادو مقشرة ومقطعة لشرائح.
حبتان من البندورة مقطعة لمكعبات.
بصلة مقطعة لشرائح.
ربع كوب من الكزبرة المفروم.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. خلط المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي الأفوكادو في وعاء كبير، ثم أضيفي البندورة والبصل وقلبي الخضروات مع بعضها.
    خلط المكونات
  2. تتبيل السلطة
    تم نسخ الرابط
    أضيفي إلى السلطة زيت الزيتون وعصير الليمون، ثم نكهي بالملح والفلفل وقلبي المزيج معاً حتى تتجانس المكونات ثم ضعيها بالثلاجة مدة 30 دقيقة قبل التقديم.
    تتبيل السلطة
  3. تقديم السلطة
    تم نسخ الرابط
    ضعي السلطة في طبق التقديم وقدميها باردة بجانب الدجاج المشوي.
    تقديم السلطة
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 234 الدهون 22g
الدهون المشبعة 3g الدهون غير المشبعة 3g
الكربوهيدرات 11g الألياف 7g
سكر 2g البروتين 2g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة