طريقة عمل سلطة الملفوف

  • تاريخ النشر: 2022-02-08 آخر تحديث: 2024-03-14 الصنف: سلطات التقييم:

تُعد سلطة الملفوف من السلطات الرائعة ومتعددة الاستخدامات يمكنكِ تقديمها بجانب الأسماك والمأكولات البحرية واللحوم المشوية والدجاج المحمر بالإضافة إلى جانب اليخنات، وتتميز بطعمها الحلو والمقرمش، حضّري سلطة الملفوف وقدميها كطبق جانبي على سفرتك بجانب دجاج البروستد والبرغر وغيرها من الوجبات السريعة.

مقالات ذات صلة:

طريقة سلطة الملفوف للتنحيف

طريقة عمل سلطة الملفوف بالمايونيز

سلطة الجزر والملفوف

  • المكونات

    • 20 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 33 سعرة حرارية
مكونات سلطة الملفوف
5 أكواب من الملفوف الأخضر المبشور.
كوب من الملفوف الأحمر المبشور.
كوب من الجزر المبشور.
مكونات الصوص
ربع كوب من الخل.
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي أو زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة ونصف من السكر الأبيض.
ملعقة صغيرة من الخردل.
ملعقة صغيرة من الملح.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. خلط مكونات السلطة
    تم نسخ الرابط
    لتطبيق طريقة عمل سلطة الملفوف، يبشرالملفوف الأحمر ويوضع في وعاء، ثم يضاف له الملفوف الأخضر والجزر وتقلب المكونات معاً.
    خلط مكونات السلطة
  2. تجهيز الصوص
    تم نسخ الرابط
    توضع مكونات الصوص جميعها معا في وعاءٍ زجاجي ويغلق ويُرج للحصول على صوص متجانس.
    تجهيز الصوص
  3. تجهيز السلطة
    تم نسخ الرابط
    يسكب الصوص فوق الصلصة السلطة ويوزع وتقلب، وتترك في البراد لمدة 20 دقيقة قبل تقديمها.
    تجهيز السلطة
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 33 الدهون 7.3g
سكر 11g البروتين 3.8g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)