سموثي التوت الأزرق المضاد للأكسدة

  • تاريخ النشر: 2023-10-17 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي التوت الأزرق المضاد للأكسدة

يعتبر السموثي من أشهى العصائر الباردة التي يمكن تقديمها كمشروب منعش، كما يمكن تحضيره بالنكهات المختلفة مثل الفراولة والموز أو البطيخ أو البرتقال والليمون وغيرها، إليك اليوم طريقة سموثي التوت الأزرق المضاد للأكسدة خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من الكيك الإسفنجي من موقعنا.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 1 اشخاص
    • 118 سعرة حرارية

مقادير السموثي

كوب من التوت المجمد.
كوب من الحليب السائل.
سكر بحسب الرغبة.
3 حبات من الفراولة كبيرة الحجم.
  • طريقة التحضير

    • 0 دقيقة
  1. خفق المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي التوت الفراولة والسكر والحليب في الخلاط، ثم اخلطي المكونات معاً لمدة دقيقة حتى يتكون مزيج ناعماً.
  2. تقديم سموثي التوت الأزرق المضاد للأكسدة
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه فوراً.
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 118 الدهون 14g
الدهون المشبعة 2g الكربوهيدرات 46g
سكر 1g البروتين 4g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة