سموثي التوت الأزرق بالموز سهل

  • تاريخ النشر: 2023-05-09 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي التوت الأزرق بالموز سهل

يعتبر السموثي من أشهى العصائر الباردة التي يمكن تقديمها بالصيف كمشروب منعش، كما يمكن تحضيره بالنكهات المختلفة مثل الفراولة والموز أو البطيخ أو البرتقال والليمون وغيرها، إليك اليوم طريقة سموثي التوت الأزرق بالموز سهل خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من الكيك الإسفنجي من موقعنا.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 467 سعرة حرارية

مقادير سموثي التوت الأزرق بالموز سهل

كوب من التوت المجمد.
كوب وربع من الموز المجمد.
كوب من حليب اللوز.
ملعقة كبيرة من زبدة اللوز.
ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. خلط المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي التوت والموز وحليب اللوز وبذور الكتان وزبدة اللوز والقرفة في الخلاط، ثم اخلطي المكونات معاً لمدة دقيقة حتى يتكون مزيج ناعماً.
    خلط المكونات
  2. تقديم السموثي
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه فوراً.
    تقديم السموثي
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 467 الدهون 42g
الكربوهيدرات 88g البروتين 21g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة