طريقة عمل سموثي أخضر

  • تاريخ النشر: 2023-01-31 آخر تحديث: 2024-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل سموثي أخضر

إليكم طريقة عمل سموثي أخضر وهو أحد المشروبات الصحية المصنوعة من الفاكهة والأوراق الخضراء الداكنة، وله فوائد متعددة في صحة الجسم كما يعزز المناعة ويزيد من معدلات التركيز، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة وتناوليه بجانب الكيك الإنجليزي من موقعنا.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 448 سعرة حرارية

مقادير سموثي أخضر

كوب من حليب جوز الهند.
حبة من الموز مقشرة ومقطعة.
حبة من البرتقال المقشر ومقطع.
كوبان من السبانخ.
كوب من الأناناس المجمد.
ملعقتان صغيرتان من بذور الشيا.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. خفق المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي الموز والحليب والبرتقال والسبانخ والأناناس المجمد وبذور الشيا في الخلاط الكهربائي واخلطي حتى تحصلي على مزيج ناعم.
    خفق المكونات
  2. تقديم سموثي أخضر
    تم نسخ الرابط
    اسكبي سموثي أخضر في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم سموثي أخضر
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 448 الدهون 30g
الدهون المشبعة 21g الكربوهيدرات 47g
الألياف 10g سكر 30g
البروتين 6g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة