طريقة عمل سندوتشات فلافل بالصور
- تاريخ النشر: 2023-01-04 آخر تحديث: 2023-06-12 الصنف: سندويشات التقييم:
يعتبر الفلافل من أشهر وأشهى الأصناف الشعبية التي تحضر بطرق عدة تتميز جميعها بالطعم الرائع والمرغوب من الجميع، تعلمي اليوم طريقة عمل سندوتشات فلافل بالصور خطوة بخطوة وقدميها بجانب الحمص بالطحينة أو المسبحة.
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 4 اشخاص
- 360 سعرة حرارية
- 4 قطع من خبز البيتا.
- نصف كوب من صلصة الطحينة.
- كوب من الجرجير.
- 12 حبة من الفلافل الجاهز.
- نصف كوب من سلطة الخضار المقطعة.
- حبة من البصل المقطع.
- 3 أغصان من النعناع الطازج.
- حبة من الليمون المعصور.
مكونات الساندوتش
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تحضير الخبز
تم نسخ الرابطيفتح الخبز كما في الصورة ويضاف حوالي ملعقة كبيرة من الطحينة وتوزع جيداً.
- إضافة الفلافل والجرجير
تم نسخ الرابطيضاف الجرجير مع 3 حبات من الفلافل لكل ساندوتش، ثم تهرس حبات الفلافل باستخدام الشوكة.
- إضافة البصل وباقي الخضار
تم نسخ الرابطيضاف البصل والسلطة والنعناع حسب الرغبة، ثم أخيراً يعصر الليمون.
- تقديم سندويتشات الفلافل
تم نسخ الرابطيلف كل ساندوتش وتقدم مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 360 | الدهون | 17g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 44g |
| الألياف | 4g | سكر | 2g |
| البروتين | 12g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
