ميلك شيك صحي

المشروبات عبارة عن مواد سائلة يتم إعدادها في مختلف الأوقات وفي جميع فصول السنة، إذ تعتبر من أهم الحاجات الاستهلاكية الساسية، وتحتوي معظم المشروبات في مكوناتها على الماء مثل العصائر والمياه الغازية التي تباع بنكهاتٍ متعددة، فهناك المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة والزهورات والبابونج وغيرها الكثير، وهناك المشروبات الباردة التي يكثر تقديمها في فصل الصيف مثل عصائر الفاكهة التي يضاف إليها السكر والثلج مثل عصير الليمون وعصير التفاح وعصير البرتقال وكوكتيل الفاكهة ، والحليب المثلج، والقهوة المثلجة، ومشروب الشوكولاتة بالحليب، والميلك شيك، والشاي المثلج وغيرها الكثير من الوصفات التي يتم ابتكارها مع مرور الزمن، وتحتوي المشروبات المحلاة على نسبة من السكر الأبيض لذا يجب عدم الإكثار من تناولها، ويُفضّل استخدام العسل بدلًا من السكر عند صنع العصائر، وهناك العديد من المشروبات يضاف إليها المكسرات مثل الفستق والبندق والجوز واللوز، كما تضاف القشطة والكريمة المخفوقة، والمطيبات مثل القرفة وغيرها، ويُلاحظ بأنّ تصنيف المشروبات لا تنتهي وصفاته، ومن أشهرها في الوقت الحاضر مشروب الميلك شيك الذي يتكوّن من الحليب المخفوق مع مكوناتٍ أخرى مثل الشوكولاتة، والكيوي، والنسكافيه، والفستق، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة عمل ميلك شيك صحي للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.