تاريخ النشر: : الإثنين، 09 أكتوبر 2017 آخر تحديث: : الثلاثاء، 24 أكتوبر 2017

وداعاً لترهلات الذراعين بـ 10 تمارين مذهلة

إذا كنت تعانين من ترهلات الذراعين وترغبين في التخلص منها في وقت قياسي، فعليك اتباع هذه التمارين العشرة بصورة منتظمة لشد هذه المنطقة.

تمارين شد ترهلات الذراعين يمكنك ممارستها في المنزل، كل ما عليكِ فعله هو مشاهدة الصور وتقليد الحركات الرياضية التي بها.

شاهدي تمارين شد ترهلات الذراعين: 
 

المزيد: