6 تمارين رياضية للحفاظ على رشاقتك أثناء السفر
الإثنين، 07 مايو 2018 الإثنين، 07 مايو 2018

6 تمارين رياضية للحفاظ على رشاقتك أثناء السفر

وداعاً للحجج الوهمية، وحافظي على رشاقتك أثناء السفر من خلال ستة تمارين رياضية، يمكنك ممارستها بكل سهولة أينما كنتِ.

شاهدي أيضاً: تمارين رياضية للحصول على سيقان نحيفة في 7 أيام

وتساعدك التمارين الآتية على الحفاظ على اللياقة، خاصة وأن السفر عادة ما يكون مليء بالنزهات وتتناول الأطعمة بمختلف أنواعها دون الأخذ في الاعتبارات السعرات الحرارية، مما يستلزم بذل مجهود بدني في المقابل حتى لا يتم اكتساب الوزن الزائد.

وتعتمد التمارين المقدمة من برنامج "Trending" على حركات رياضية بسيطة مثل تمرين الضغط أو القرفصاء أو البلانك.

شاهدي الفيديو وتعرفي على تمارين تحافظ على رشاقتك خلال السفر:

المزيد: