وتساعدك التمارين الآتية على الحفاظ على اللياقة، خاصة وأن السفر عادة ما يكون مليء بالنزهات وتتناول الأطعمة بمختلف أنواعها دون الأخذ في الاعتبارات السعرات الحرارية، مما يستلزم بذل مجهود بدني في المقابل حتى لا يتم اكتساب الوزن الزائد.
وتعتمد التمارين المقدمة من برنامج "Trending" على حركات رياضية بسيطة مثل تمرين الضغط أو القرفصاء أو البلانك.
شاهدي الفيديو وتعرفي على تمارين تحافظ على رشاقتك خلال السفر:
mailto:info@shashah.com?subject=طلب تصحيح على موقع فيديو ليالينا&body=%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A -----------------------------------------------------------%0D%0A%0D%0A هذه الرسالة تتعلق بمقال: 6 تمارين رياضية للحفاظ على رشاقتك أثناء السفر%0D%0A bitlyURL %E2%80%AEعلى الرابط: %0D%0A%0D%0A
