بواسطة: مروة سالم | الثلاثاء، 06 نوفمبر 2018 الثلاثاء، 06 نوفمبر 2018

فيديو هذه الأطعمة يجب تناولها عند الإصابة بنزلات البرد في فصل الشتاء

تزداد معدلات الإصابة بنزلات البرد في فصل الشتاء بسبب تغير الظروف المناخية وانخفاض درجات الحرارة وهطول الأمطار في أوقات غير متوقعة، فضلاً عن الرياح المحملة بالأتربة والفيروسات التي تضعف مناعة الجسم وتجعله مؤهلاً لاستضافة فيروس الأنفلونزا لبضعة أيام.

شاهد أيضاً: 7 أطعمة يفضل تناولها في الشتاء عن الصيف: ترفع درجة حرارة الجسم بشدة

وعند الإصابة بنزلات البرد، يصبح الجسم فجأة منهكاً ويشعر المريض بحالة من الإجهاد والتعب والصداع فضلاً عن الرشح والتهاب الحلق، ولكن هناك بعض الأطعمة التي من شأنها التخفيف من تلك الأعراض إلى أدنى معدلاتها، وكذلك رفع مستوى مناعة الجسم لتقل فترة الإصابة بالانفلونزا ليومين على الأكثر بدلاً من بضعة أيام.


أطعمة تقاوم نزلات البرد

هذه الأطعمة غنية بفيتامين ج وفيتامين هـ اللذين يرفعان مناعة الجسم، وكذلك تحتوي أيضاً على عناصر غذائية كالبروتين والحديد والألياف والتي ترفع كفاءة الجسم وتزيده نشاطاً وتقلل من تأثير أعراض نزلات البرد.

من خلال الفيديو أعلاه نستعرض معكم أهم الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بنزلات البرد هذا الشتاء، فلا تفوتوا التعرف عليها واكتشفوا فوائدها في رفع كفاءة الجهاز المناعي.

المزيد: