نصائح أساسية لتناول إفطار صحي
- تاريخ النشر: الخميس، 06 مارس 2025
- مقالات ذات صلة
- 10 أسباب صحية مقنعة لتناول السمسم
- وجبات خفيفة وصحية يُمكنك تناولها بين الإفطار والسحور
- نصائح ذهبية لرجيم صحي وفعال
بعد يوم طويل من الصيام، من المؤكد أن الجسم يحتاج إلى تناول وجبة إفطار صحية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية، لذا فهناك بعض النصائح الأساسية التي يُساعدك اتباعها على تناول إفطار صحي، ومن هذه النصائح: كسر الصيام بالتمر والماء، وذلك لأن التمر مصدر طبيعي للسكريات والطاقة، أما الماء فهو يرطب الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام. شاهد الفيديو أعلاه للتعرف على المزيد من النصائح التي تُمكنك من تناول إفطار صحي خلال شهر رمضان المبارك.