فيديو أنشطة بديلة تساعدك على حرق السعرات الحرارية بدون ممارسة الرياضة

إذا كنت تريدين الحفاظ على رشاقتك وقوامك المميز دون ممارسة التمارين الرياضية التي تصيبك بالملل والإجهاد، فإن هناك وسيلة أخرى لتحقيق حلم الرشاقة الدائمة، وذلك عن طريق ممارسة بعض الأنشطة المنزلية البديلة بشكل دوري.

شاهد أيضاً: فيديو 10 أسرار للرشاقة الطبيعية تكشفها نساء لا يتبعن حمية غذائية أبداً

فقد أثبتت الكثير من الدراسات أن ممارسة بعض الأنشطة لفترة محددة من الوقت، تؤثر بشكل كبير على الرشاقة حيث تساهم في حرق السعرات الحرارية.

مثلاً، مشاركة أطفالك اللعب والترفيه لمدة نصف ساعة يحرق 107 سعراً حرارياً، والقيام بغسيل الملابس وطيها خلال نفس المدة يحرق نحو 78 سعراً حرارياً.

تعرفي من خلال الفيديو أعلاه على أبرز 9 أنشطة منزلية بديلة تساعدك على الاحتفاظ برشاقتك ولياقتك البدنية بدون ممارسة الرياضة، واكتشفي عدد السعرات الحرارية التي يحرقها كل واحد من هذه الأنشطة.

المزيد:

• أفضل 9 تمارين تساعدك على حرق 1000 سعرة حرارية في اليوم
• طريقة حرق السعرات الحرارية بالرقص
• أطباق يعشقها النجوم رغم سعراتها الحرارية العالية
• 10 طرق مذهلة للتخلص من بروز البطن دون ممارسة التمارين الرياضية