أفضل أوقات ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

تتغير عاداتنا وأسلوب حياتنا، خلال شهر رمضان المبارك، لكن هذا لا يعني التخلي عن الاهتمام بصحتنا وإهمال نشاطنا البدني. ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان هو أمر له العديد من الفوائد المتعلقة بصحة الجسم والعقل والروح. شاهد الفيديو أعلاه للتعرّف على أفضل أوقات ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان.

المزيد:

• نصائح لتنظيم الوقت خلال شهر رمضان
• فيديو أنشطة بديلة تساعدك على حرق السعرات الحرارية بدون ممارسة الرياضة
• 10 طرق مذهلة للتخلص من بروز البطن دون ممارسة التمارين الرياضية
• نصائح للتعامل مع الصداع خلال شهر رمضان