نصائح تُمكنك من إدارة التوتر في رمضان

ننتظر كل عام شهر رمضان بفارغ الصبر، لنكسب الأجر والثواب، ونستمتع باللحظات الحلوة برفقة العائلة. لكن، نتيجة الصيام الطويل وتغّير عادات الأكل والعمل، فقد يكون هذا الشهر مليئًا بالتحديات والضغوطات. لذلك قد يكون من الهام تعلم كيفية إدارة التوتر والحفاظ على هدوئنا. شاهد الفيديو أعلاه للتعرّف على بعض النصائح التي تُمكنك من إدارة التوتر خلال هذا الشهر الكريم.

المزيد:

• فيديو 7 نصائح لتحسين مزاجك السيء وتقليل التوتر اتبعيها
• نصائح لتنظيم الوقت خلال شهر رمضان
• فيديو نصائح لتخططي لحفل زفافك بشكل سليم وتتجنبي المشكلات والتوتر
• نصائح تُساعدك على التسوق الذكي في رمضان