نصيحة الدكتور كريم علي للمرأة العربية للحفاظ على شباب دائم
التقت "ليالينا" مع الدكتور كريم علي الذي كشف لنا سر شبابه وكيفية الحفاظ على الشباب الدائم ومقاومة الشيخوخة، والسن المثالي للتدخل التجميلي وغيرها من الأسرار في تصريحات خاصة نستعرضها معكم في السطور التالية..
السيدات هن أكثر زائرات عيادتك الخاصة، كيف تتعامل مع المريض الذي يطلب منك نصيحة حول تجنب الشيخوخة؟
أول شيء أخبره بعمري الحقيقي وأنني على مشارف الخمسينيات، وبمجرد ما يسمع السن يُسلم لما أقول، ثانياً لدي قصص نجاح كثيرة أطرحها عليه لأطمئنه، ثالثاً أتكلم معه بالمنطق، لدي ماركة عالمية تدعى "فكر ثاني" بمجرد ما يفهم المريض الموضوع بطريقة سليمة وإيجابية يتفاعل وتبدأ المشكلة في الحل، المريض الذي يرتاح ويفهم ويطمئن ويقتنع تزيد نسبة شفائه عن المريض العادي الذي لم يتلق نفس الفكرة بنسبة 40%، من الطبيعي أن يضعف الإنسان ولكن ليس من الطبيعي أن يمرض، الناس تعتقد أنه من الطبيعي بعد الأربعين أن يصاب الشخص بالسمنة والأمراض مثل السكري وغيره، ومن يستمع لكلامي ويتبعه يدرك جيداً أنه "لا شيخوخة" بعد اليوم.
ما هي المفاهيم المغلوطة والصائبة حول الشيخوخة في العالم العربي؟
الناس تعتقد خطأً أن الشيخوخة تعني المرض، بحكم السن، ولكن هذا الأمر غير صحيح قال الله تعالى في كتابه "لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم"، لا يعني هذا أول عشرين عاماً من العمر ولكنه يعني حتى نهاية العمر، لأن التجاعيد والسمنة وارتباك الهرمونات وضياع العضلات، ما هي إلا فاتورة تدفعها لما ضيعته في فترة الشباب من "أكل ونوم ومعادن وفيتامينات وضغوطات وممارسة الرياضة من عدمها والتنفس" كل هذا لا تظهر نتائجه الحقيقية إلا بعد الأربعين من العمر وليس نتاجاً طبيعياً لما يجب أن يكون عليه الإنسان بعد ذلك، كما تبين أن الرياضة أصبحت جزءاً من حياة عدد كبير من الناجحين، ولذلك فنحن نخبر الناس أنك "تركت الرياضة فأصبحت عجوزاً وليس العكس"، اذهب ومارس الرياضة لن تصبح عجوزاً، ولو لم تمارسها فستصبح عجوزاً حتى لو عمرك عشرين عاماً.
انتشر أطباء التجميل في العالم العربي بصورة كبيرة، ما تعليقك على استخدام مواد التجميل من فيلر وبوتكس للحفاظ على الشباب وتجنب الشيخوخة؟
حقيقة الأمر أنا حصلت على ماجستير في السموم، وأعلم جيداً أن هناك 10 سموم خطيرة على وجه الأرض، أخطرها والأول على الإطلاق هو البوتكس، فأنا أقوم بحقن المريض بأخطر سم على وجه الأرض -كمية قليلة بالطبع- ليشل عضلات الوجه أو العضلات المقصودة، ليمنع حركتها الطبيعية وتتوقف عن الانكماش، فالشخص يترك الأشياء الطبيعية التي تحافظ على شبابه من نوم جيد وشرب الماء والحفاظ على مستوى الحديد والبروتين في الطعام مما يرهل العضلات ولا يتنفس بشكل جيد ويلجأ للحلول الصناعية، لماذا؟ لا تلجأ لإخفاء العيوب وابحث عن حل جذري وابدأ في إصلاح مشاكل جسمك حتى لا يصبح البوتكس والتجميل خياراً يومياً أنت مضطراً للخضوع له، أرى بعض الفتيات في عمر التاسعة عشرة يلجأن لتلك الحلول، هؤلاء لا يدركن أنهن ببلوغ الثلاثين ستبدو أعمارهن كما لو كانت في السبعينيات، الأمر الصائب هنا هو اللجوء لإصلاح العطب في الجسم وليس إخفاء العيوب، ولا أنصح به تحت سن الخامسة والثلاثين، وإلا سيتحول الأمر لضرورة وإدمان.
ما رأيك في تحذيرات بعض الأطباء للشباب الصغير بضرورة الاستعانة بالحقن من بوتكس وفيلر للحفاظ على نضارة البشرة؟
أمر خاطئ، ولكنه طبيعي فلو ذهبت لشراء سيارة مرسيدس لن ينصحك البائع بالذهاب وشراء سيارة من ماركة أخرى، سيشرح لك مميزاتها ويضعها في إطار السيارة الأفضل على وجه الأرض، وسيشعرك أنك لو لم تقتنها كأنك ما اقتنيت سيارة في حياتك، ولذلك سينصحك أطباء التجميل بممارسة الحل الخاص بهم، ولكن ليست كل الحلول بوتكس وفيلر وبالون معدة، هذه النصائح لا تستمع لها إلا من أهل الاختصاص.
هل يلجأ الناس لهذه الحلول بسبب قلة الصبر؟
بالطبع هذا حقيقي مئة بالمئة، الناس تبحث في الخارج عن إبر التكميم عند بلوغهم أوزاناً ثقيلة، ولكن هنا في مجتمعاتنا اعتدنا أن نكون سلبيين، عندما يعاني الشخص من الضغط العصبي على سبيل المثال، فهو لا يفعل أي شيء تجاه تحسين ضغطه وصحته ولكنه يلجأ للحل الأسهل والوحيد بالنسبة له، يذهب للطبيب ويحصل على علاج حبة واحدة مدى الحياة ويشعر أنه فعل ما يجب، ولكن الحقيقة لا هو لم يفعل الشيء السليم، وهكذا في كل الأمور، الناس تبحث عن الأشياء سريعة المفعول، وهذا مخالف لقوانين الطبيعة، الله نفسه خلق الدنيا في ستة أيام، لو أراد خلقها في غمضة عين لفعل، ولكن هذا الأمر يعلمنا الصبر والتروي، وبالتأكيد لا يمكن أن نساوي بين شخص لجأ لحل سريع المفعول مع شخص انضبط في حياته ونومه وطعامه لمدة عام كامل، حتى لو خسر الاثنان نفس الوزن، النتيجة النهائية والمقارنة ستكون لصالح من فعل الأمر بصبر وروية، أما الثاني فستظهر عليه علامات الشيخوخة سريعاً، حتى لو أعجبته النتيجة في البداية.
ما رأيك في الهجوم على بعض النجمات اللاتي يصرحن أن سر جمالهن هو شرب الماء والنوم مبكراً من قبل نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي؟
المهاجمون يعتقدون أنهم على صواب عن تجربة، ولكن تجربتهم قصيرة المدى، فتجد من يُكذب هذه التصريحات مثلاً شخص أفسد حياته وجسده لمدة خمسين عاماً، ثم انقطع عن تناول السكريات والجلوتين لمدة شهر ونصف ويريد الحصول على نتيجة سريعة، بالطبع ما أفسده في هذه المدة لن يتم إصلاحه في تلك، بالتالي لا بد أن يستغرق الشخص في خطوات طبيعية قد تصل لعامين وثلاثة، والحقيقة أن السير بخطوات بطيئة وطبيعية يفيد الشخص في تحقيق نتائج هائلة ولكن بمدة أطول سيستمتع خلالها، أنصح الناس بالصبر ومشاهدة من بلغوا السبعين وهم في صحة وعافية بسبب مزاولة الرياضة واتباع ممارسات صحية وتناول المعادن والفيتامينات بصورة مستمرة.
ما رأيك في نضارة بشرة النجمات حالياً وتحديداً النجمة ميادة الحناوي والنجمة نوال الزغبي، اختفت كل منهما بضعة أشهر لتعود وكأن عمرها 25 عاماً؟
بصراحة أنا لا أعرف ما هو الإجراء التجميلي الذي خضعت له أي منهما تحديداً، ولكن أي إجراء تجميلي سريع يجب أن نعلم أن نتيجته قصيرة وغير طبيعية، أو هو نفسه كشخص يلتزم بنظام حياة صحي منذ الصغر، مثلاً النجم عمرو دياب حتى لو خضع لإجراءات تجميلية معروفة، فهو يعيش حياة صحية ويمارس الرياضة ويتناول طعاماً غنياً بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، هنا الفرق نحن نرى ستايل حياته منذ سنوات، أما من تغيب 3 أشهر وتعود باختلاف واضح فهناك سر وراء هذا الأمر عليها إطلاعنا عليه، فإما هو إجراء قصير المدى أو أن هناك خللاً في تحاليلها، يمكننا تزيين الزجاجة من الخارج ولكن ماذا عن الداخل؟.
ما رأيك في إصرار بعض الأمهات على إطعام الخبز لأولادهم لاعتقادهن الخاطئ بأن من لا يتناول الخبز يمرض؟
أنا أمنع الخبز عن عملائي منذ سنوات، لدرجة أن البعض يتردد قبل زيارتي خوفاً مما أمنع، والحقيقة أن قانون الأرض موضوع منذ بدء الخليقة، "خالف شهواتك تدخل الجنة" وكذلك لو رأيت نفسك ترغب في شيء ما للغاية خالفها، لا تتناول البيتزا في المساء اذهب وتناول الخضروات النافعة لا بد أن نُحرم من الأشياء الخاطئة، أنا ضد الخبز وكل ما هو جلوتين، وضد الحلويات وكل ما هو سكر أبيض الحليب وكل منتجات الحليب البقري، هؤلاء الثلاثة وأكثر من عشرة آلاف مريض اتبعوني لم يروا الصحة إلا بعد استغنائهم عنها.
هل استخدام الإيرفراير وسيلة صحية لتناول الطعام؟
الإيرفراير "المقلاة الهوائية" وسيلة آمنة للغاية ولا مشكلة في استخدامها لأنها تعتمد على تسخين الهواء، وكذلك الميكروويف برغم الأبحاث والأقاويل التي تتناثر حوله، إلا أنني أستخدمه ولا أجد فيه أي مشاكل.
كيف تصير بشرتنا نضرة في عمر الخمسين؟
التوازن في شرب الماء مهم، الإقلال منها كارثة والإفراط فيها كارثة أخرى، ولكن الصحيح الموازنة، والدليل لصحة النتائج هو مراقبة البول، البول الأبيض مع إفراط شرب الماء أمر خاطئ، واصفرار البول أيضاً أمر خاطئ، طالما البول فاتح ورائق بدون رائحة فأنت على صواب، بالنسبة لي أنا لا أضع حداً معيناً مثل بعض الناس وأشرب بسبب وبدون سبب لكن مراقبة البول هي الفيصل، الماء أصلاً ليس المصدر الوحيد للحصول عليه فهناك الخضروات والفواكه والعصائر الطازجة حتى الشاي والقهوة تعطينا مياهاً، كما أن إحراق الدهون يمنحنا سوائل ومياه، لذلك الخلاصة كلها في مراقبة البول.
ما هي نصيحتك للمرأة العربية حتى تحتفظ بشبابها أطول فترة ممكنة؟
السيدات يصبن بأعراض التقدم في العمر أسرع وفقاً لطبيعتهن، فعلى قدر الإمكان تعلمي أن تفصلي ما يحدث في الخارج عمّا يحدث في الداخل، أعلم أنه ليس سهلاً ولكن يجب ان تتعلميه، المركب طالما لم تدخله المياه يسبح في المحيط، بينما إذا دخلته المياه يغرق، تمرني وتأملي واحصلي على كورسات توعية وكورسات مضادة للاكتئاب، وهذه النقطة الأولى " لا تجعلي المشاعر متأججة بداخلك دائماً"، النقطة الثانية اهتمي باليود جيداً، احصلي على قسط كاف من الأعشاب البحرية من محلات السوشي بشكل منتظم أسبوعياً، ستمنحك كفايتك من المعادن وتصلح شعرك وبشرتك وتحافظ على غدتك الدرقية ونشاطك، يجب أن تحصلي عليه يومياً.
للمزيد من النصائح والمعلومات الطبية والتجميلية لشباب دائم وصحة جيدة، استمتعوا بمشاهدة المقابلة الكاملة مع الدكتور كريم علي..