نصائح أساسية لتناول إفطار صحي

بعد يوم طويل من الصيام، من المؤكد أن الجسم يحتاج إلى تناول وجبة إفطار صحية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية، لذا فهناك بعض النصائح الأساسية التي يُساعدك اتباعها على تناول إفطار صحي، ومن هذه النصائح:  كسر الصيام بالتمر والماء، وذلك لأن التمر مصدر طبيعي للسكريات والطاقة، أما الماء فهو يرطب الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام. شاهد الفيديو أعلاه للتعرف على المزيد من النصائح التي تُمكنك من تناول إفطار صحي خلال شهر رمضان المبارك.

• 10 أسباب صحية مقنعة لتناول السمسم
• نصائح ذهبية لرجيم صحي وفعال
• فيديو 10 نصائح أساسية لكي تتمتعي بحياتك الجامعية بثقة وحيوية
• حقيقة أم أسطورة: نصائح لأظافر صحية وقوية