أهمية الحصول على قسط كاف من النوم خلال شهر رمضان

 قد يشعر البعض بالتعب والإرهاق طوال شهر رمضان، بالإضافة إلى صعوبة في التركيز وعدم القدرة على إنجاز المهام اليومية، ويعود السبب في هذا إلى عدم الحصول على قسط كاف من النوم.

الحصول على قسط كاف من النوم يلعب دور حيوي في الحفاظ على صحة الجسم والعقل خلال شهر رمضان. شاهد الفيديو أعلاه للتعرّف على بعض النصائح التي تُمكنك من الحصول على قسط كاف من النوم المريح خلال شهر رمضان.

المزيد:

• نصائح لتنظيم الوقت خلال شهر رمضان
• نصائح للتعامل مع الصداع خلال شهر رمضان
• تجنبي مشاكل النوم في رمضان بهذه الطرق السهلة
• أبرز الأخطاء الشائعة في التغذية خلال شهر رمضان